每周话题｜我与轻躁，又爱又恨
大家好，昨天我们发布了本周的话题，关于轻躁的内容－－你认为轻躁是值得期待的、还是即便感觉很棒依然想要避免呢？你是怎么看待轻躁带来的思维活跃或情绪高涨的？自己能够在这样的状态下有良好的自控能力吗？
至少在抑郁时会期待轻躁，至少轻躁没有抑郁痛苦，但正常时并不喜欢轻躁的状态，对于自己思维活跃及情绪高涨时会意识到，会因为自己话多而感到尴尬却无法控制，自觉的自控能力不够好，明知道处于轻躁，却不受控制的乱花钱话多且脾气一点就炸…大概就是这样吧
不值得期待，因为太兴奋总会给我一种大脑缺氧的感觉，自控力应该没有的，一直不断的找人聊天，嘴巴说个不停。都是不好的表现，过后会有羞耻感。
轻躁狂的时候我能写诗而且还挺不赖的，所以我非常非常期待。
我会尽力避免进入轻躁。尽管医生说了希望让我调整到轻躁状态，但是真的进入轻躁状态之后，对外进攻性的欲望会让我走在失控的边缘（比如疯狂购物、打砸抢的欲望）所以反而厌恶自己情绪高涨带来的后果以及紧接着到来的抑郁。还有就是会觉得，轻躁的我根本就不是我啊（笑），不管判断还是决策都太过草率了，会有种自己变的不像自己的奇怪感觉。我觉得轻燥比抑郁好，那个时候思维活跃我做自己喜欢的事情可以做得很好，创造能力也有所提高，我可以趁着这个时期去画画，无论好不好我都特别享受hhhhh相比抑郁期没有活力，我更喜欢轻燥期的跳跃性思维，它可以帮助我去搞艺术创作，去享受艺术hhhh那是我唯一接受自己病情的地方_(´ཀ`」 ∠)__
怀念自己轻狂躁的日子。
很害怕“轻躁”，因为很害怕“思维高涨”。少部分原因是我知道轻躁可能会预支＋透支我的能量，让我不可避免地跌入抑郁；但更重要的是，我从社会环境和社会生活经验中习得了“高涨、愉悦、有能量／有激情”是不会有好结果的－比如周围人并没有期待你如此的creative，异想天开、不守规矩，社会对“生产创造，创新”的接纳度／忍耐度也是有限的，不是一个个体想欢脱、想高兴地做事情、做新事情就可以（从想出一个新的学术讨论思路，到帮老板写一篇新的工作企划，我的经验里都是这样，大家不高兴）。而大家不高兴，我是没法高兴的。起码在我的轻躁期，我仍旧是敏感的，我会读到别人“不喜欢我这样”，然后强烈地觉得尴尬、羞愧、恐惧。这个过程就好像我是一只鸟，平时缩在群体角落里，轻躁时候突然想振翅高飞，但是周围的鸟被我突然打开的翅膀、羽毛、双脚打到，就开始指责我不守规矩、烦人，然后我就瞬间又缩回去了，甚至缩得更小。这个“更小”是不需要我的精神／身体进入抑郁期的，就是一下子“习得性”地要这样。 我会试着自控，但很难说是否自控得成功。我想我在想法（intellectual part）上足有一百种想法能够成功浇灭自己任何一点想做事、想积极生活的冲动了。但是感受上，还是不容易的。那么，如果比如说一定要输出一些想法，我会选择写在自己的笔记本或者文件里，不是直接说给工作／学习伙伴，不让我产生的内容影响到他人，但是还是让“我想产生东西”这个冲动自然地展开。
我觉得轻躁很好。很多人在这个时期有点“通灵”的感觉，特意问了医生，说的确有这种情况，不是幻觉。无法解释。不知其他人是否也有这种感觉？
轻躁的时候很兴奋，行为和言语容易不经大脑直接喷涌而出，即便是有外界的负面反馈也会沉浸在自己的小世界里，继续兴奋，所以说应该归到负面的方面里面去.....个人认为根本谈不上是好事，如果赶上需要社交，一部留神还容易得罪人-_-||进入抑郁期的话，想到轻躁时干的蠢事更难受。
郁的时候很期待，躁的时候很想这个时间久一点，过渡期怎么躁都不想，只希望好好的。
只要是躁就应该想法避免。因为那是一种非正常状态。自己有时根本无法控制情绪，一旦由轻入重，后果不堪设想。
轻躁时的欣快感确实很令人神往，但控制不好陷入重度抑郁的深渊也是很糟糕的体验，况且轻躁很难自己识别，所以个人觉得日常做情绪卡片还是必要的。
没办法，我就一直轻躁，习惯了。
“值得期待的”的条件是稳定控制 不一定要良好 但是注意力之上注意自己思维的部分要尽力敏感 \ 或者 放下严苛承认自己是个有缺点有问题的人 认了 过下去 ·想要避免 是对我来说是在发现或者回顾时发现问题时。 【一个是形容词， 一个是动词， 个人觉得引发行为说明有一定刺激性——因而实际上更有影响力更需要重视 ，另：但是 这个反应是否又是躁郁状态里的决策呢？被投股进入了这个人生，成了那一条波动的线，自己（足够幸运的话，得到mate）培养一只寄生而非自全然自己的眼睛在外面观测分析应该会有帮助。（？？？这眼睛毕竟还是自己的_(:_」∠)_悖论悖论）】
我觉得是值得期待的。我喜欢为一件事专注的用尽全力的样子 emmm虽然有时候在这种情况下会变得偏执倔强 但是做事的高效率是我所喜欢的。
我觉得轻躁期我能做很多事情，也会做一些计划，安排好自己的生活。但是轻躁期会让我误以为这才是自己的正常状态，觉得自己没事了，消极治疗。轻躁期的时候我会做一些决定，虽然之后会很辛苦，可是我还蛮喜欢这种变化的。但是倘若让我真正接纳和享受轻躁期，我大概还是会倾向于恐惧和控制它吧。轻躁期我很喜欢和人打交道，会对自己的人际交往减少很多压力。但是，既然已经打定主意降低情绪对我的影响，也许应该轻躁期与其他时期一视同仁…我还是更想要正常的感情波动和理智的判断和认知。
编辑：酒吞童女
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